Πώς να ξεκινήσετε την εβδομάδα με θετική διάθεση

Η Δευτέρα, ως η έναρξη της εβδομάδας θεωρείται από τους περισσότερους εργαζομένους μια ημέρα δύσκολη, μια ημέρα μελαγχολική. Ακόμη κι αν λατρεύετε τη δουλειά σας, η μετάβαση από το χαλαρωτικό και ευχάριστο Σαββατοκύριακο στο εναρκτήριο ξύπνημα και τη μετακίνηση φανταζει μια ιδιαίτερα κουραστική διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι να κάνετε τη Δευτέρα πιο ευχάριστη. Παρακάτω σας παρέχουμε συμβουλές για να ξεκινήσετε την εβδομάδα σας με πιο ευχάριστο σωστό τρόπο.

Διατηρήστε το πρόγραμμα ύπνου σας

Εσείς πιθανόν να κατανοείτε τη διαφορά μεταξύ καθημερινών και σαββατοκύριακου, αλλά το σώμα σας όχι. Το πρόγραμμα ύπνου σας είναι λογικό να διαταρράσεται από τις απότομες αλλαγές στο ωράριο. Έτσι εάν κοιμάστε αργά για δύο μέρες το Σαββατοκύριακο, μην εκπλαγείτε αν είναι δυσκολότερο να κοιμηθείτε την Κυριακή βράδυ σχετικά νωρίς και αντίστοιχα να ξυπνήσετε τη Δευτέρα το πρωί. Προσπαθήστε τα Σαββατοκύριακα να διατηρήσετε ένα ωράριο όσο το δυνατόν πιο κοντά σε αυτό που ακολουθείτε τις καθημερινές και το πρωινό ξύπνημα της Δευτέρας θα γίνει λιγότερο ανυπόφορο.

Οργανώστε τις εργασίες σας από την Παρασκευή

Ένα από τα χαρακτηριστικά της Δευτέρας που κάνει πολλούς να την αντιπαθούν, είναι το πόσο χαωτική μπορεί να είναι η επιστροφή στο γραφείο μετά το Σαββατοκύριακο. Δύο μέρες ξεγνοιασιάς έχουν περάσει και τώρα καλείστε να ολοκληρώσετε εργασίες και projects που ίσως δεν θυμάστε ούτε το θέμα τους. Υπάρχει όμως λύση, δεν χρειάζεται να απελπίζεστε, υπάρχει τρόπος να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Την Παρασκευή λοιπόν προνοήστε και αφήστε τα tasks σας σε σημείο που θα είναι ευκολότερο να τα συνεχίσετε τη Δευτέρα, αφήστε χαρτάκια σημειώσεων στην οθόνη του υπολογιστή σας με όσα έχετε να συνεχίσετε αλλά κυρίως…από που να ξεκινήσετε.

Οργανώστε τον χώρο εργασία σας

Αντί να εργάζεστε μέχρι το τελευταίο λεπτό της ημέρας, διαθέστε μισή ώρα πριν φύγετε από το γραφείο την Παρασκευή για να καθαρίσετε και να οργανώσετε τον χώρο σας. Ξεφορτωθείτε αυτό που δεν χρειάζεστε πια, φυλάξτε αυτό που θέλετε να κρατήσετε και βεβαιωθείτε ότι ο χώρος εργασίας σας είναι έτοιμος για να ξεκινήσετε τη Δευτέρα πρωί. Ο μελλοντικός εαυτός σας θα σας ευγνωμονεί.

Κάντε δώρο στον εαυτό σας

Ένα από τα πιο ωραία στοιχεία της Παρασκευής είναι η ανυπομονησία για όσα έπονται, για το Σαββατοκύριακο. Είναι η προσδοκία, έχετε κάτι να αναμένετε, κάτι που σας δίνει ώθηση και όρεξη. Μπορείτε λοιπόν να χρησιμοποιήσετε το ίδιο σκεπτικό και για τη Δευτέρα και να σχεδιάσετε μια όμορφη δραστηριότητα για να ξεκινήσει ευχάριστα η εβδομάδα. Αυτό μπορεί να είναι κάτι μικρό, όπως να προγραμματίσετε να πιείτε τον αγαπημένο σας καφέ ή να βγείτε για φαγητό μετά την εργασία, να συναντήσετε αγαπημένους φίλους και συναδέλφους και πολλά άλλα. Η προσδοκία μιας ανταμοιβής θα σας βοηθήσει να προσεγγίσετε τη μέρα με μια πιο θετική στάση.

Πηγή: How to Improve Your Monday Mood (manpowergroup.com)

Αν θέλετε να κάνετε το επόμενο βήμα στην επαγγελματική σας καριέρα, δείτε τις διαθέσιμες θέσεις εργασίας εδώ, και ανεβάστε το βιογραφικό σας εδώ. Μείνετε στην «καρδιά» των εξελίξεων της αγοράς εργασίας και προετοιμαστείτε για το μέλλον της εργασίας, διαβάζοντας τις συμβουλές καριέρας της ManpowerGroup.